和食のように一息つけるおやつを自分で作ってみませんか?


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少し食べるだけで元気の出るおやつ。
おやつを買って食べるのもいいけれど、たまには手作りしてみせんか?
少しの手間でおいしいおやつが味わえます。

お菓子作りで癒される

料理はできるけどお菓子作りは難しそうで…と思っていませんか?
お菓子作りはきっちり分量をはかればそんなに失敗しません。
例えばショートケーキはデコレーションが難しいものですが、スポンジケーキを焼くだけで、それを切ってお皿に乗せ、そばに泡立てた生クリームとフルーツを置いて立派なケーキになるのです。
凝ったデコレーションをしなくてもおいしく食べることはできますよ。
材料がシンプルなので、何を作っても本当においしいのです。

甘いクッキーに、ふわふわのシフォンケーキ、さくさくのスコーン、あつあつがおいしいドーナッツに、プルプルのブランマジェ。
色々作っておいしい紅茶でもいれればすてきなおやつの時間になります。
できたてのお菓子と熱い紅茶は本当に合うのです。
他にもコーヒーや日本茶などおやつに合う飲み物を考えるのも楽しいですね。
手間をかけて作ったお菓子とゆっくりいれた飲み物は、日々の生活にゆとりを与え、心をふんわりとほぐしてくれます。

朝食は和食か洋食か?- メンタルヘルス | 教えて!goo

難しく考えないで、気軽にお菓子作りを始めてみましょう。
できたてのおいしさにきっとはまりますよ!
家カフェを楽しみましょう。

家族連れにもオススメの和食料理屋

きれいな肌には栄養を!グリーンスムージーの美肌効果とは?


きれいな肌には栄養を!グリーンスムージーの美肌効果とは?

みんなが飲める!グリーンスムージーって何?

みなさんは毎日健康や美容のために何をしていますか?
運動やバランスの良い食事、そして、ストレスのない生活…。
みんながこういう生活をおくることを理想とされているのですが、
なかなかそうもいきません。

そこで、毎日の生活に取り入れてみたいのがグリーンスムージーです。
グリーンスムージーは、ブレンダーに葉野菜(小松菜・ほうれん草など)と
フルーツと水を入れてあとはスイッチオンだけでできてしまう。
超お手軽、カンタンドリンクなんです。

グリーンスムージーの良いところは、誰もが飲めるということです。
大の野菜嫌いでないかぎりは、飲めないことはないと思います。
なぜなら、葉野菜に対して、フルーツも混ぜ合わせているので、
フルーツの甘みが葉野菜の苦味を消してくれるのです。
ですから、子どもでも大好きになったという子が多いのです。

グリーンスムージーは美肌に嬉しい?

グリーンスムージーは健康や美容にいいだけではありません。
女性にとっては、美肌効果があります。もちろん、グリーンスムージー ダイエット効果は絶大なものがあるといわれています。
トロみもあってある飲みごたえバツグンなので、満腹効果もあります。
つまり、美肌になりながらダイエットもできちゃうというのがグリーンスムージーのスゴイところなんですね。

グリーンスムージーの魅力はたくさんあります。
まずは、飲んでみることが大切です。たまにではなく、毎日続けることが大切。グリーンスムージーの効果としては、
2日目にして便秘が解消されたとか、1~2ヶ月続けたら肌がキレイになった。など、効果はあるようなので、ぜひ試してみてください。

毎日の生活に取り入れてお肌をキレイにして、プロポーションもキレイに。
モデルさんや女優さんのような美肌スリムを目指していきましょう。
ステキな毎日が待っていると思います。

グリーンスムージーはニキビにも効果あり?

モデルさんや女優に大絶賛中のグリーンスムージー。
見た目はグロテスク?だけど、味はとってもおいしいのが魅力的です。

グリーンスムージーはそのローフードスタイルから。
健康や美容にいいとされています。
なぜなら、生のままの野菜、フルーツをそのままブレンダーで
混ぜあわせているだけですから!

今アンチエイジングなどで注目の酵素や抗酸化作用もたっぷりと
壊さずに含んでいるので、栄養たっぷり♪一日の始まりに取り入れたいですね。
もちろん、グリーンスムージー ダイエット効果もアリです。

ところで、最近こんな疑問が…。美容にいいというなら、
ニキビにも効くんじゃ?ということで…。

ニキビに効きそうなグリーンスムージーの食材をご紹介しましょう。test

【ビタミン類を摂る】まずはニキビ撃退!美白効果も。

美白やニキビの救世主といえば、ビタミンC。ビタミンCは、とても万能で、
ニキビに効くと言われています。主に、キウイやアセロラ、グレープフルーツ、ストロベリーがオススメ。
ビタミンEなどもおすすめで、ビタミンEを多く取れるのは、注目のスーパーフルーツのアサイーです。

【ビタミンAを摂る】しっとりとなめらかな肌になりたいなら。

しっとりなめらかな、保湿の高いお肌になりたいなら、
ビタミンAをとりましょう。おすすめは、キュウリやほうれん草です。
きゅうりは、ビタミンAでだけでなく、シミの予防になるコーヒー酸が含まれているので、実は優れた野菜なんですね。

【注意!】でんぷん質の野菜はNG!

グリーンスムージーに入れてはいけないのが
でんぷん質の野菜です。でんぷん質の野菜は、フルーツと相性が悪く。
お腹にガスが溜まってしまいます。ジャガイモやキャベツ、とうもろこしなどが代表的です。
グリーンスムージーでお腹が痛くなったというとなんだか嫌な気分ですもんね。

【注意2!】冬場は冷えたグリーンスムージーはおすすめできません。

冬場は温めればいいの?と思いますが、加熱してしまうとローフードの
意味がないので、野菜を常温に戻してから作って飲むようにしましょう。